Proteine

 

Le proteine sono le componenti fondamentali di ogni forma di vita e sono indispensabili per la crescita delle cellule e la riparazione dei tessuti.

Le funzioni fondamentali delle proteine sono:

• Favorire lo sviluppo della massa magra e facilitare il recupero muscolare
• Aiutare a controllare la fame prolungando la sensazione di sazietà. Svolgere un ruolo essenziale nella produzione di energia
• Favorire un buon funzionamento del sistema immunitario

Buone fonti di proteine:

• Uova
• Pesce
• Fagioli e legumi
• Pollame e carni bianche magre
• Frutta in guscio e semi
• Carni rosse magre

 

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